Donnerstag, 29. September 2016

Curry-Blumenkohl-Salat




Curry-Blumenkohl-Salat

Zutaten (für 4 Portionen)
  • 1 Blumenkohl
  • 1 Dose Kichererbsen (425 g)
  • 300 g Möhren
  • 150 g Kirschtomaten
  • 1 rote Zwiebel
  • 7 Stiele Minze
  • 1/2 TL Currypulver
  • 3 EL Sonnenblumenöl
  • 3 EL Weißweinessig
  • 5 EL Olivenöl
  • Prise Zucker
  • 1/4 TL Chiliflocken
  • Salz, Pfeffer

Zubereitung
Zunächst das Ofengemüse zubereiten: Ofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. 1 Blumenkohl putzen und in kleine Röschen zerteilen. 300 g Möhren schälen, ggf. längs halbieren und in schräge Stücke schneiden. 1 rote Zwiebel in dünne Spalten schneiden. 3 EL Sonnenblumenöl, 1⁄2 TL Currypulver, etwas Salz und Pfeffer verrühren. Das Gemüse in einer großen Schüssel gut mit dem Curryöl mischen, auf einem Backblech verteilen. Im heißen Ofen auf der mittleren Schiene 15-20 Minuten rösten.
Währenddessen die restlichen Zutaten vorbereiten: Cherrytomaten halbieren. Kichererbsen abgießen, abspülen und abtropfen lassen. Blätter von 4 Minzstielen fein hacken, mit 3 EL Weißweinessig, 3 EL Wasser, etwas Salz, Pfeffer, Zucker, 1⁄4 TL Chiliflocken und
 5 EL Olivenöl verrühren. Mit der heißen Blumenkohlmischung und Kichererbsen mischen. 20 Minuten durchziehen lassen. Blätter von 3 Stielen Minze grob hacken, mit den Tomaten untermischen, evtl. nachwürzen.


(Quelle)

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